W trakcie upałów warto zadbać o dzieci i osoby starsze. Jeżeli takie osoby nie muszą wychodzić z domów, lepiej niech w nich pozostaną. Ci, którzy muszą wyjść, nie powinni zapominać o nakryciu głowy i wodzie do picia. Lekarze przypominają, żeby w najbliższych dniach pić dużo wody.
My jako ludzie jesteśmy zbudowani w 70 procentach z wody i to jest bardzo ważna sprawa. Dlatego bardzo ważne jest uzupełnianie płynów, zwłaszcza w trakcie upałów, kiedy dużo się pocimy i wydalamy te płyny. Dziennie powinniśmy wypić do kilku litrów wody – wyjaśnia Andrzej Fugiel, lekarz z Nowego Sącza.
Dodatkową sprawą, o której nie powinniśmy zapominać w trakcie upałów, jest nasz ubiór. Warto zakładać takie ubranie, które nie spowoduje przegrzania naszego organizmu. Można także skorzystać z kąpielisk w naszym regionie, gdzie ochłodzimy się w wodzie.
Jeśli jesteście świadkami ciekawego wydarzenia w Waszej okolicy, piszcie do nas i ślijcie zdjęcia na [email protected]!
![Kultowe lata 80. Jak dobrze pamiętasz programy dla dzieci z okresu PRL-u? [QUIZ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-EDaJ-5zRy-x8qR_jak-dobrze-pamietasz-programy-dla-dzieci-z-lat-80-994x828.jpg)
![Który z tych łódzkich budynków jest starszy? Sprawdź, jak dobrze znasz Łódź [QUIZ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-bQfG-YNTk-n5EF_ktory-z-tych-lodzkich-budynkow-jest-starszy-sprawdz-jak-dobrze-znasz-lodz-300x250.jpg)
