Morsowanie dla początkujących. Jak zacząć przygodę z zimną wodą?
Za oknem idealna pogoda na morsowanie. W regionie sądeckim nie brakuje fanów kąpieli w lodowatej wodzie. Jest nawet kilka nieoficjalnych grup, które spotykają się regularnie. Jedna z nich działa od kilku lat w Starym Sączu. Dzięki uprzejmości zarządcy Stawów w Starym Sączu mogą oni regularnie, dwa razy w tygodniu kąpać się w jeziorze. W ostatnich tygodniach aura wyjątkowo sprzyja, bo tafla stawu pokryta jest lodem. Woda ma temperaturę około 4 stopni. Mimo to chętnych nie brakuje, bo dla morsów im zimniej, tym lepiej. Każde takie spotkanie zaczyna się od krótkiej rozgrzewki, a potem czas na wejście do wody. Uczestnicy spędzają w niej kilka minut. Morsować może praktycznie każdy, kto nie ma przeciwwskazań od lekarza.
Gdyby ktoś chciał spróbować z nami w Starym Sączu, to zapraszamy. Dzięki uprzejmości obecnego dzierżawcy tego terenu i gminy Stary Sącz możemy z tego miejsca korzystać. Są tam bardzo komfortowe warunki, dlatego że jest łagodne zejście do wody. Są drabinki, są pomosty, łatwo się przebrać, więc jest to na start bardzo dobra opcja. Trzeba zabrać ze sobą ręcznik albo szlafrok, ułatwi to przebieranie. Początkujących morsujących zachęcałbym, żeby wzięli ze sobą skarpetki neoprenowe. Dlatego, że początkowo może być uczucie takiego kłucia ciała. Te skarpetki przynajmniej na początku to złagodzą – wyjaśnia Piotr Dyrek, który morsuje od 2020 roku w Starym Sączu.
Polecany artykuł:
Kto nie powinien morsować? Przeciwwskazania do zimowych kąpieli
Morsy ze Starego Sącza spotykają się dwa razy w tygodniu. W środy o godzinie 19, a także w niedziele o godzinie 10. Morsowanie ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Regularne kąpiele w zimnej wodzie wzmacniają odporność, regenerują mięśnie po treningach, powodują wzrost endorfin czy poprawiają krążenie. Morsowanie jednak nie jest dla wszystkich. Uważać powinny osoby z nadciśnieniem, niewydolnością serca i po zawałach. Nie powinno się morsować, mając infekcje górnych dróg oddechowych, czy otwarte rany.
