Czy świąteczne potrawy mogą być fit? Sprawdziliśmy to!

Świąteczne potrawy fit. Jak je przygotować?

Bez sałatki jarzynowej z majonezem, tłustych wędlin, czy smakowitych słodkich ciast wielu z nas nie wyobraża sobie świąt. Pojawiają się one w większości domów Sądeczan. Święta to czas, który często spędzamy przy stole, odwiedzając naszych bliskich. Kilka dni po świętach bardzo często narzekamy, że nasza waga pozostawia wiele do życzenia. Są jednak sposoby na to, żeby wielkanocne potrawy były smaczne i lekkie. Święta możemy przeżyć zdrowo i wcale nie musimy faszerować się zbędnymi kaloriami. Warto o tym pomyśleć przygotowując wielkanocne dania.

Przede wszystkim jako alternatywę można zastosować majonez niskotłuszczowy albo jogurty naturalne. W wielu domach odchodzi się już od tych tradycyjnych ciężkich sałatek, idziemy w kierunku tych zdrowych. A jeżeli chodzi o ciasta, warto skupić się na usunięciu z przepisów cukru i zastąpieniu go ksylitolem, czy stewią. Mozna również używać do nich mąk ryżowych, jaglanych, albo wykorzystywać płatki owsiane – podpowiada technolog żywienia Zespołu Szkół numer 1 w Nowym Sączu Jadwiga Klimczak.pol

W święta nie powinniśmy także zapominać o ruchu. Można wybrać się na spacer albo na narty. W naszym regionie niektóre stoki narciarskie nadal działają.